Професионалният ви живот, подобно на личния ви живот, е незавършена работа. Когато започнете работа, всичко е ново и вълнуващо. Може да се окажете лесно да пренебрегнете несъвършенствата и да отхвърлите знаците, които поставят под въпрос тази нова подредба.
С времето работата, която някога изглеждаше толкова съвършена, може да загуби своя блясък. Може да станете самодоволни, незаинтересовани или раздразнени от дребни неща, които сте използвали, за да сте мили или дори не забелязвате. Може да започнете да се чудите дали тревата е по-зелена от другата страна.
Преди да го извикате да се откаже и да започнете да изпращате автобиографията си, дайте си възможност да се свържете отново с някои от причините, които сте харесали на първо място. Понякога не става въпрос за промяна на заетостта, а за промяна на вашата гледна точка и за истински опит да подобрите нещата там, където сте.
Ето изпитани във времето съвети от кариерни треньори, мениджъри на човешки ресурси и други професионалисти, за да затвърдите интереса си към вашата работа.
1. Участвайте в самореференция
Ако сте започнали да обичате работата си, но не я харесвате повече, трябва да разберете какво се е променило. Понякога отговорът е очевиден. Вашият нов шеф може да е шут или може би сте изгорили, като закъснявате или прескачате обяд всеки ден. За някои обаче разочарованието нараства бавно с течение на времето, в този случай не сте сигурни какво ви е накарало да прекъснете работата си.
Ако се окажете в тази ситуация, отделете време да разсъждавате върху професионалния си живот, да прецените постиженията си, да очертаете целите си и да определите конкретни инциденти, които са повлияли на отношението ви към работата.
„Когато можете да идентифицирате частите от вашата работа, които ви причиняват мъка, по-лесно е да измислите план за справяне с проблемите, било с хора, така и със себе си“, казва Валери Стрейф, старши мениджър на съдържание в Pramp.
2. Практикувайте благодарност
Едно от най-простите, но най-задълбочените неща, които можете да направите, за да промените отношенията си със своята работа, е да идентифицирате всички хубави неща за нея.
„Ако вашият скит е по-скоро свързан със скуката и синдромът на тревата е по-зелен, добре е да направите вековното упражнение за броене на вашите благословии“, казва Скот Макдонел, съосновател на BizCounsel.
Това може да изглежда трудно в началото, защото може да бъде трудно да се види през неприятните неща и да се разпознае позитивността. Но знаете, че добрите неща са там, така че копайте дълбоко, докато не ги намерите. Може би имате страхотен колега, обичате да работите по определени проекти или просто цените заплатата, която поддържа покрив над главата ви.
Като отделите време да запишете всички положителни страни на вашата работа - и да запазите списъка някъде, където можете да го препращате често - напомняте си, че те съществуват. Тези знания могат да ви дадат енергия да продължите напред.
„Това, върху което се фокусирате, расте“, казва Емер Молони, сертифициран личен треньор и основател на „This Is Not Life Coaching“. "Колкото повече положителност търсите, толкова повече ще намерите."
3. Говорете с шефа
Ако сте загубили интерес към ежедневната си работа или се чувствате в застой, това може да е знак, че сте готови да поемете нови задачи или повече отговорности.
„Това е моментът да поговорите за вашите стъпки за промоция или разширяване на ролята с вашия мениджър“, каза EB Sanders, кариерен треньор за творчески типове.
Бъдете готови да проведете откровена дискусия с шефа си, където да подчертаете своите силни страни и принос и да поискате да се справите с нови задачи.
"След като го обсъдите и поставите план, вашият ангажимент за достигане на това ново ниво ще предизвика любов към възможностите, които новата ви роля ще предложи", каза Сандърс.
Разбира се, това работи само ако вече сте доказали, че сте способни и отдадени. Ако сте били непродуктивни или изключени, ще трябва да се приведете в ред, преди да се обърнете към работодателя си относно каквито и да било промени в текущата ви позиция.
4. Приятелство
Не е нужно да обичате всички свои колеги, но трябва да положите усилия да станете приятели с поне един или двама.
"Има тенденция да има висока зависимост между умората от работата или загубата на интерес към вашата работа и изолацията и самотата", казва Ели Хоуеек, кариерен треньор и основател и изпълнителен директор на Crafts Career Concepts.
Притежаването на близък довереник, приятел на обяд или друг доверен приятел в офиса може да преобрази отношението ви към работния ден. „Той предоставя изход за безопасни и поверителни дискусии, като ви позволява да говорите за притеснения или да анализирате мениджърски действия или комуникации, без да се възприемате като клюкар или алармист“, каза Хоуейк.
С кого по-добре да споделиш неволите си от работа, отколкото с някой, който също е в окопите? Те могат да утвърдят или предизвикат вашите чувства и възприятия с вътрешни знания, които не са достъпни за повечето ви приятели и семейство. Преди всичко те осигуряват приятелско лице, с което да посетят по време на обяд или да споделят чаша кафе в стаята за почивка в особено стресиращ ден. Понякога малко приятелски човешки контакт е всичко, което трябва да ни пренесе напред.
5. Намерете страстен проект
Винаги ли сте искали да започнете наставническа инициатива във вашата компания или да въведете програма за рециклиране в офиса? Страстният проект може да е точно това, което трябва да се измъкнете от професионален коловоз. Този страничен проект, който може да попадне извън обхвата на длъжностното ви описание, може да послужи като изход за творческа енергия и да ви помогне да развиете лидерски умения, като същевременно предоставя нова услуга на вашата организация.
„Удоволствието, което получавате от това, дори и да не е основното ви задължение, ще направи работния ден по-ангажиращ и забавен“, каза Хоуейк.
Хоуейк посочва, че единствената уловка е, че трябва да се занимавате с действителната си работа, преди да можете да се заемете със страстен проект. Вие също трябва да вземете предвид ресурсите, от които се нуждаете, ангажираността във времето и това, което се изисква от вашия мениджър.
„Обадете се първо на вашия мениджър или изпълнителен лидер, за да представите вашата идея“, каза той. "Ако не го направите, може да ви се скара, че работите върху нещо извън служебните си задължения."
6. Научете нещо ново
Понякога се чувствате разочаровани в работата, защото ви липсват определени умения или необходимото разбиране, за да успеете в работата. Понякога имате всички умения, които са ви необходими за настоящата ви позиция, но ви липсват знания, за да поемете желана нова роля.
„Неуспешното намиране на вдъхновение може просто да е резултат от това, че не знаете как да подходите към проблем или пречка в работата си“, казва Робин Шварц, директор по човешки ресурси в Career Igniter.
Най-добрият начин за справяне с това препятствие е да инвестирате в непрекъснати възможности за образование и развитие. Schwartz предлага да поговорите с шефа си за наличните обучения или сертификати, които ще са от полза за вас и организацията. Можете да поемете инициативата да съставите списък с онлайн курсове, персонални семинари, конференции, класове и други програми за обучение, които се интересувате от посещение. Споделете списъка с шефа си и изберете съвместно двойка, за която двамата смятате, че е най-полезната и подходяща за вас.
7. Намерете ментор
Наставникът може да ви предостави честна обратна връзка и насоки и да ви помогне да се върнете на път, когато прелитате. Стремете се да се свържете с някой на работното си място, който се представя добре, възхищава се и уважаван от ръководството и служителите, и е готов да инвестира време, за да ви помогне да се развиете професионално. Вашият ментор може да ви свърже с голяма професионална мрежа, която никога не бихте могли да бъдете изложени на друго, а също така може да служи като сонда за вашата тревожност или неудовлетвореност, свързана с работата.
Знаейки, че имате някой в своя ъгъл, може да доведе до дълбока промяна в мисленето ви към работата, но има и практически последици.
"Наличието на някои съюзници на работното място със сигурност не вреди, когато натискането се засилва и преминаването става трудно", казва Крис Хюз, старши мениджър за маркетинг на съдържание в ProjectManager.
8. Станете любопитни
Разберете какво правят другите хора във вашата компания - не по натрапчив начин, но така получавате реално усещане за това, което съдържа работата на другите. По този начин, когато Бен от счетоводството отнема повече време, отколкото бихте искали да отрежете чек за доставчик, вие оценявате процеса, който е необходим, за да се случи това.
Това също е чудесен начин да откриете други роли или отдели във вашата организация, които може да са по-подходящо за вас. Можете да предложите да помогнете по специални проекти в други области и след това да кандидатствате за позиция, ако стане достъпна.
„Доброволец за проекти, включващи многофункционални екипи за разширяване на вашите знания и вашата мрежа“, каза Tamica Sears, старши бизнес партньор за човешки ресурси за USA Today и изпълнителен и лидерски треньор за развитие на Sears Coaching.
Свързвайки се с други области на бизнеса и срещайки се с хора извън вашия балон, може просто да намерите своята ниша.
9. Разклатете нещата
Излезте от рутината си и опитайте да направите промени, малки, колкото могат да бъдат, към начина, по който наближавате деня си.
"Навиците могат да ни спестят време, но също така могат да ни накарат да се почувстваме застояли", каза Хелън Годфри, съветник и житейски треньор с The Authentic Path.
Godfrey препоръчва да превключите нещата, за да вдъхнете нов живот на работния си ден. Ако винаги хапвате обяд с едни и същи хора, изберете ден от седмицата, когато поканите колега, който не познавате много добре, да се присъедини вместо вас. Ако рядко напускате бюрото си, принудете се да излезете навън и да направите 10-минутна разходка. Ако винаги подхождате към работата си в определен ред, опитайте се да гледате на задачите през нови очи, за да ви помогне да смесите нещата. Може да откриете, че малко разнообразие е точно това, от което се нуждаете, за да преоткриете отношенията си с работата.
10. Възползвайте се от предимствата
Когато работата ви се чувства по-малко от перфектна, е подходящ момент да направите равносметка на другите предимства, които работодателят ви предоставя.
"Възползвайте се от уелнес програми или други възможности за лично обогатяване в рамките на работната обстановка, за да компенсирате ежедневното смилане", каза Хюз.
Може би вашата компания предоставя на служителите безплатни членства в салона, складира стаята за почивка със закуски, предлага грижи за деца на място или позволява гъвкави условия за работа. Ако се докоснете до тези или други фирмени предимства, които са от значение за вас, ще се почувствате по-ценени като служител. Те могат също да намалят чувството на неудовлетвореност, което изпитвате в други области на вашата работа.
11. Отидете на почивка
Изгарянето на работа е една от основните причини хората да се влюбват в работата си.
"Ако сте преуморени, имате стресиращи проекти и не отделяте достатъчно време за почивка и възстановяване, може бързо да доведе до чувство на негодувание и презрение към тяхната работа", каза Стрейф.
Ако се чувствате по този начин и имате запазено време за ваканция, използвайте го сега. Работата все още ще е там, когато се върнете и никога няма да има идеално време да се измъкнете, така че спрете да се оправдавате.
„Отделянето на свободно време за пътуване или дори престой, където напълно се размотавате и изключвате от ежедневието в офиса, ще има огромни, подмладяващи ползи“, заяви Стрейф.
Ако ваканцията не е възможна, направете поне редовни почивки през целия ден. Може да бъде толкова просто, колкото да излезете на обяд или да направите кратка разходка. Постигането на известно разстояние от работата и приоритизирането на психичното ви здраве ще ви помогне да се презаредите, така че да се върнете на работа освежени и готови да поемете нови предизвикателства.
12. Създайте оптимистичен плейлист
Ако почувствате, че се чувствате надолу по време на работа, плъзнете слушалки, натиснете Play и се потопете в любимите си мелодии.
„Слушането на плейлист, състоящ се от любимите ви песни, е доказано, че има положително влияние върху вашето настроение и способност да се съсредоточите“, заяви Моли Морич, кариерен съветник и мениджър по наемането на Resume Genius.
Ако музиката по време на работа не е вашето нещо, Морик предлага да слушате вдъхновяващи подкасти или успокояващи околни звуци. Ако можете да изключите отрицателния шум от офиса, ще имате по-добър опит да останете спокойни, ангажирани и продуктивни.
13. Персонализирайте работното си пространство
Независимо дали става въпрос за миниатюрна кутия или ъглов офис, напълнете работната си зона със снимки на приятели и семейство, любими сувенири от пътуванията, цветя и растения или нещо друго, което ви носи радост. В тези моменти, когато се чувствате надолу, заобиколен от неща, които обичате, ще ви помогне да повдигнете настроението си и да ви преведе през.
„Вероятно прекарвате повече време в офиса си, отколкото в собствения си дом, така че се включете в работата, за да се почувствате максимално комфортно и спокойно в това пространство, колкото можете“, каза Морич. Освен това тя препоръчва да си сътрудничите с колегите, за да украсите общите части с предмети, от които всички се радват.
14. Вземете живот извън офиса
Това е по-лесно да се каже, отколкото да се свърши, но не обвързвайте цялата си идентичност с работата, която вършите. Човешките същества многократно се продават с идеята, че страстта ни трябва да бъде наша работа и нашата работа трябва да бъде нашата страст, така че когато се озовем в работа, която не ни оставя истински изпълнени, ние приемаме, че се проваляме по някакъв начин. Реалността е, че не винаги успяваме да решаваме световните проблеми на работното място или да получаваме заплащане, за да живеем мечтата си, особено на позиции на входно ниво, и това е напълно добре. Когато се освободите от това очакване, можете да започнете да намирате истинска стойност и стойност в други области на живота си.
Отделете време и усилия, за да създадете богат живот извън работното място. Това ще изглежда различно за всеки човек. За някои може да става дума за отглеждане на хобита, докато други ще се съсредоточат върху изграждането на общност. Независимо от това, което решите да направите, когато затвърдите чувството си за себе си и станете по-щастливи с това, кой сте като личност, радостта, която създавате, неизбежно ще проникне в работния ви живот.
„Свързването с любимите хора, ангажирането с творчески занимания и поддържането на здраве не само ви дава нещо, което да очаквате с нетърпение в края на деня, но и ви зарежда с енергия за времето, в което сте в офиса“, каза Кристен Заво, кариерен треньор и автор на Job Joy: Вашето ръководство за успех, смисъл и щастие в кариерата ви.
15. Направете план за излизане
Ако сте опитвали всичко и продължавате да сте нещастни, Moloney препоръчва да повторите на себе си пет прости думи: "Аз не винаги ще работя тук." Може да се наложи за момента да останете на текущата си работа, но също така можете да започнете активно да планирате бъдещето си. Това може да включва проучване на други позиции във или извън вашата компания, създаване на мрежи, актуализиране на автобиографията ви и продължаване на образованието ви за повишаване на вашите умения. Всички тези стъпки ви позиционират да направите скок в нова роля, когато сте готови.
