Logo bg.businessdailytoday.com

Бизнес пътуването е лошо за вашето здраве

Съдържание:

Бизнес пътуването е лошо за вашето здраве
Бизнес пътуването е лошо за вашето здраве

Видео: Бизнес пътуването е лошо за вашето здраве

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Как да продаваш, служейки на клиентите си, по време на криза 2023, Февруари
Anonim

Пътуването често се цитира като начин да разширите съзнанието си, да премахнете стреса и да добавите нови преживявания към живота си.

Бизнес пътуване? Не толкова.

Такива задължителни пътувания често са придружени от полети в късна нощ или рано сутрин, лоша храна и недостатъчен сън. Това е пътуването, което ви кара да копнете да сте у дома.

Доклад от Harvard Business Review откри "силна зависимост" между това колко често човек пътува за бизнес и редица физически и поведенчески рискове за здравето.

В доклада Андрю Рундъл, доцент по епидемиология в Училището за обществено здраве на Университета на Колумбия, откри, че тези, които прекарват 14 или повече нощи извън дома си на месец, в сравнение с тези, които прекарват една до шест нощи на месец в командировки, имаха „значително по-високи резултати от индекса на телесна маса“. Те също така са значително по-склонни да съобщават за „лошо самооценко здраве; клинични симптоми на тревожност, депресия и алкохолна зависимост; никаква физическа активност или упражнения; тютюнопушене и проблеми със съня“

Тези открития са озвучени в ново проучване на списанието за трудова и екологична медицина. В това изследване онези, които са пътували 21 или повече нощи за период от шест месеца, са имали много от едни и същи заболявания: по-голяма вероятност да пушат, проблеми със съня, да са заседнали и да оценяват над клиничния праг в теми като алкохолна зависимост и депресия в сравнение с тези, пътуващи от една до шест нощи през същия период.

Стой здрав

Простото намаляване на служебните пътувания би било най-лесното решение. Конкретните искания на всеки обаче са различни и това може би не е вариант.

И така, как да избегнем негативното въздействие от потенциалните опасности от бизнес пътуванията? Rundle от Columbia отбеляза в своята статия, че компаниите трябва да се занимават директно с този проблем.

"Предлагаме комбинация от обучение на служителите и подобрения в политиките на работодателите около пътуванията", каза той.

Например, на тези, които са на път да се отправят на екскурзия, може да им бъде показано кои са възможностите за по-добра храна или ресторант на мястото им на пътуване. Хотелите са скандални за предложения за късна нощ, които са пълни с калории. Ако служителите са подканени да търсят по-здравословни алтернативи и са въоръжени с информация за това как може да изглежда по-добър избор за хранене, има шанс те да направят този избор.

Освен това, управлението на стреса и вниманието могат да бъдат важна част от по-доброто полагане на грижи за себе си, докато сте далеч. Късните нощи, ранните сутрини и ужасните хранителни навици, докато сте в движение, също могат да повлияят на вашето психическо и физическо благополучие. Мобилни приложения като Headspace са добро място за започване на избиране на част от стреса.

Популярни по теми

Избор На Редактора

Какво служителите наистина искат в гъвкава организация на труда

Изкуството на последователността: Как да бъдеш безценен отбор играч

4 стратегии за изграждане и проследяване на ангажираността на аудиторията

Преглед на Acer Chromebook R 13: Добър ли е за бизнеса?

Изписване: Най-ефективните начини за прекратяване на имейлите ви

8 много странни подаръци за Свети Валентин

Висока или ниска? Управление на екип с различни нива на мотивация

Конфликтът на здравословното работно място може да помогне на вашия бизнес да расте

18 Нетрадиционни предимства и предимства, които вашите служители искат

Мрежа за предприемачи: 7 начина за осъществяване на връзка

Уроци по лидерство: Направете хората щастливи

Топ мотивацията на фрилансера? Да си шеф

Вашето пълно ръководство за успешно интервю за работа

Обогатяване на общностите, овластяване на майките и каращи прасета да летят

Стресирана! Нереалистични очаквания оказват натиск върху работниците