Като бивш спортист от колежа, който беше постоянно в движение, открих, че е трудно да се приеме концепцията за наднормено тегло, риск и неразположение. Но знаците бяха всички: отзиви от семейството, приятелите и лекарите ме умоляваха да се притеснявам за теглото си, за да направя здравето си приоритет. Но наистина не ми пукаше да чуя нищо от това.
През декември 2013 г. и отново един месец по-късно двама партньори на Avison Young и скъпи приятели, действащи по един и същ импулс, изнесоха една и съща реч - и същата книга. И двамата ми казаха, че не изглеждам добре, и двамата ме помолиха да прочета „По-млада следващата година“(Workman Publishing Company, 2017). Беше трудно да пренебрегна това съвпадение, но все пак успях да направя точно това.
Тогава на 18 март 2014 г. двойната доза риалити хит. По време на закуската с нашите акционери с частен капитал ми казаха, че изглеждам нездравословно. Когато се върнах вкъщи онзи ден, ме чакаше пакет, който съдържаше автографирана снимка на мен с легендарния голфър Фил Микелсън от скорошна развръзка. Тази картина отприщи порой от лични размисли и накрая предизвика честна оценка на формата, в която бях. Фил не е малък човек, но човекът до него беше затлъстял и трудно разпознаваем.
Извършване на промяна
Това, което се оказа, е променило живота. Съкратих наполовина дневния си прием на калории, замених хляб, храни на основата на захар, сода и вино с газирана вода, плодове, зеленчуци, пилешко месо и риба. Разгледах закуските като мока кафе или бисквитки с шоколадов чип като лакомства, а не ежедневни основни. Започнах да тренирам по 20 минути на ден на елиптична машина, след това ходене, бягащи пътеки, бягане, колоездене и плуване. Хвърлих четири килограма седмично в продължение на 10 седмици и си поставих първата цел: да участвам в триатлон, насрочен два месеца и половина по-късно.
По времето, когато се състезавах в Чикаго триатлон, бях загубила 60 килограма, увеличих времето си за сън със 75 процента и се почувствах като различен човек. Купих си нов гардероб и прегърнах нов свят - включително епична ваканция, изкачваща планини в три страни.
Разпространяване на здравето
Чувствах се най-горд и доволен, когато имах възможността да споделя опита си с цялата ни компания. В обрат в началото на заключителната ми реч на годишното Общо събрание на Avison Young 2014, аз представих преди и след снимки от моето пътуване към здравето. Говорих за процеса, за болката, която издържах, и обясних защо трябва да направя това за себе си, семейството си и нашата компания.
Завърших речта с предизвикателство към уелнес за всички мои колеги. Предизвикателство да се чувстваш по-добре, да живееш по-добре и да живееш по-дълго. Заедно се съгласихме да признаем постиженията на тези, които искаха да се справят с предизвикателството. Предложих лично да наставник на всеки, който се нуждае от някого от негова страна, и бях удовлетворен от това колко хора ме взеха на него.
Нашият ръководител по човешки ресурси Пам Маца обясни предизвикателството пред нашите здравноосигурителни превозвачи. Те свалиха премиите ни с един процент и допринесоха с 50 000 долара за наемане на служител за уелнес консултант. Резултатите и историите бяха по-добри, отколкото някой можеше да си представи.
Колективно сме загубили хиляди килограми и променихме живота на хората. Заседналият начин на живот отстъпи място на тренировки, бягане, колоездене и спорт. Триатлонистите преминаха в състезанията на Iron Man и важното е, че го правим заедно.
Намалихме разходите за здравеопазване - както за компанията, така и за служителите - и три години в програмата, бяхме честни да получим признанието на Avison Young като Minimizing риск за 2017 г., получаване на максимална здравна награда за нашия фокус върху консумацията на здравеопазването и служителя уелнес. Assurance работеше с нас през целия процес - избора на доставчик на уелнес, формализиране на уелнес програмата и увеличаване на участието в плана за здравна спестовна сметка (HSA).
Ръководителят на увереността Пол Бартман каза, че нашият екип е свършил огромна работа, като е отделил време и ресурси, за да помогне за пренасянето на съобщението и ангажирането на хората. Миналия месец старши професионалист изпрати имейл, че след като се ангажира да подобри здравето и здравето си през 2014 г., тя е загубила почти 90 килограма. Тя каза, че животът й е преобразен, психически и физически, и сега иска да помогне на другите да постигнат благосъстояние. Беше трудно да не се почувствам емоционален, когато прочетох тази история.
Нашето работно място и нашата култура са изградени върху сътрудничество и усещане за семейство. Истински вдъхновяващо е да видим как споделеният ангажимент за уелнес променя живота към по-добро.
За автора: Марк Роуз е председател и изпълнителен директор на Avison Young и председател на съвета на директорите на Avison Young (Canada) Inc. Той ръководи всички стратегически, финансови и оперативни дейности на тази компания за търговски недвижими имоти с пълна услуга, която осигурява решения за инвеститори, собственици и обитатели на недвижими имоти в целия свят.
